Est-ce que ça vous est déjà arrivé?
Vous êtes-vous déjà senti perdu face à la multitude d’informations contradictoires disponible en ligne?
Avez-vous déjà suivi des programmes « tous faits » de qualité médiocre, souvent conçu par des influenceurs sans réelle formation ni expérience?
Vous ne savez pas par où commencer pour créer une programmation adaptée à vos besoins spécifiques?
Vous ne recevez pas de feedback pour vous aider à progresser?
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous n’êtes pas le seul. Je suis moi-même passé par là comme des milliers d’autres pratiquants!
Vous n’êtes pas le seul…
Avant de devenir Personal Trainer, j’étais avant tout un passionné de sport. Depuis mes débuts en salle de fitness en 2013, j’ai exploré diverses disciplines: musculation, VTT, course à peid et arts martiaux.
En plus de 10 ans de pratique, j’ai fait de nombreuses erreurs de débutant. Comme beaucoup, je me suis d’abord entraîné à l’instinct avant de me tourner vers des programmes tous faits, ce qui m’a fait stagner et m’a coûté des années de progression!
J’ai alors décidé d’apprendre en autodidacte au travers de livres et de formations en ligne. Ce fut un processus long et exigeant, nécessitant de tester et corriger les méthodes apprises sur moi-même dans un premier temps, puis sur d’autres pratiquants par la suite.
En 2020, ma rencontre avec mon coach a marqué un tournant. Il a totalement révolutionné ma pratique sportive et m’a donné l’envie de me former pour devenir coach à mon tour. Grâce à ses enseignements j’ai énormément appris, ce qui me permet aujourd’hui d’aider les autres à éviter les erreurs que j’ai commises et à atteindre leurs objectifs plus rapidement et plus efficacement.
Le vrai problème
Les programmes d’entraînement « tous faits » que vous retrouverez en ligne sont conçus pour un large public, rendant leur contenu trop général et inadapté aux besoins spécifiques de chaque pratiquant. Ces programmes manquent de personnalisation et les coachs qui les vendent ne proposent pas de feedback concret et constructif. Résultat: stagnation, progression sous-optimale et perte de motivation.
Un programme personnalisé nécessite une interaction continue entre le pratiquant et le coach, incluant des ajustements réguliers basés sur les retours du pratiquant et l’expertise du coach pour atteindre efficacement les objectifs fixés. Et c’est exactement ce que je vous propose ici!
En quoi consiste le suivi personnalisé?
- Un questionnaire d’évaluation complet à remplir avant le bilan sportif pour recueillir des informations détaillées sur vos objectifs, vos contraintes et vos besoins
- Un bilan sportif incluant des tests de mobilité et de performances (force maximale, endurance, etc.) selon les objectifs donnés dans le questionnaire pour affiner votre évaluation et vous proposer un programe parfaitement adapté
- Un programme d’entraînement 100% personnalisé avec des vidéos de démonstration pour chaque exercice envoyé au fur et à mesure pour assurer une adaptation et une optimisation continue en fonction de votre progression
- Un entretien en visio-conférence de 45 minutes pour assurer le suivi du programme, faire le point sur la progression, vous fournir des explications détaillées et répondre à vos questions
- Un suivi par message pour vous donner un feedback en continu, répondre à vos questions et garantir que le programme se déroule dans les meilleures conditions
- Une analyse de vidéos pour évaluer votre technique et optimiser l’exécution des exercices afin d’améliorer vos performances et garantir l’exécution correcte des mouvements
À qui s’adresse les suivis personnalisés?
Cette offre n’est pas faite pour tout le monde. Si vous cherchez un raccourci, et préférez choisir la voie du moindre effort, alors je risque de vous décevoir. Les valeurs de The Bear sont la détermination, la performance et le dépassement de soi.
En revanche, si vous voulez réellement changer, progresser en étant prêt à repousser vos limites et fournir les efforts nécessaires pour atteindre vos objectifs sportifs et personnels, alors The Bear’s Personal Training est fait pour vous!
Tarifs
BASIC
Durée minimale: 6 mois- Questionnaire d’évaluation
- Bilan sportif en ligne
- Programme d’entraînement mensuel 100% personnalisé
- Entretien mensuel en visio-conférence de 45 minutes
- Suivi par message
- Analyse de vidéos d’exécution
- Durée minimale d’engagement: 6 mois
BASIC
Durée minimale: 3 mois- Questionnaire d’évaluation
- Bilan sportif en ligne
- Programme d’entraînement mensuel 100% personnalisé
- Entretien mensuel en visio-conférence de 45 minutes
- Suivi par message
- Analyse de vidéos d’exécution
- Durée minimale d’engagement: 3 mois
ADVANCED
Durée minimale: 6 mois- Questionnaire d’évaluation
- Bilan sportif en présentiel
- Programme d’entraînement hebdomadaire 100% personnalisé
- Entretien hebdomadaire en visio-conférence de 60 minutes
- Suivi par message
- Analyse de vidéos d’exécution
- Durée minimale d’engagement: 6 mois
ADVANCED
Durée minimale: 3 mois- Questionnaire d’évaluation
- Bilan sportif en présentiel
- Programme d’entraînement hebdomadaire 100% personnalisé
- Entretien hebdomadaire en visio-conférence de 60 minutes
- Suivi par message
- Analyse de vidéos d’exécution
- Durée minimale d’engagement: 3 mois
Tarif étudiants, apprentis, AVS et AI
- BASIC (3 mois): CHF 270.- / mois
- BASIC (6 mois): CHF 210.- / mois
- ADVANCED (3 mois): CHF 360.- / mois
- ADVANCED (6 mois): CHF 300.- / mois
Tarif « feux bleus »
accordé aux policiers, pompiers et ambulanciers
- BASIC (3 mois): CHF 250.- / mois
- BASIC (6 mois): CHF 200.- / mois
- ADVANCED (3 mois): CHF 350.- / mois
- ADVANCED (6 mois): CHF 280.- / mois
Yann m’accompagne depuis près d’une année pour la préparation de mon premier triathlon.
Malgré mes limitations mentales, il a su me motiver pour aller chercher le meilleur de moi-même, jour après jour.
Je ne peux que le recommander, car il fait preuve d’un engagement et d’une adaptation sans faille.
Yann est un coach sportif exceptionnel qui allie professionnalisme et bienveillance.
Il est passionné par ce domaine, par le corps humain et son fonctionnement et cela se ressent à chaque débriefing.
Il m’a aidé à découvrir des exercices que je ne connaissais pas et il m’a permis de prendre le sport sous un autre angle: le dépassement de soi!
Il sait être à l’écoute, adapter les entraînements à mes besoins et à mon niveau, il prend le temps d’expliquer chaque exercice et son suivi est très motivant.
Je recommande vivement Yann à tous ceux qui souhaitent atteindre leurs objectifs sportifs, quel que soit leur niveau, pour ses connaissances, sa gentillesse et son professionnalisme.
Le sport a toujours été difficile pour moi, me poussant souvent à dépasser mes limites de manière excessive, ce qui renforçait mon aversion pour l’activité physique.
Mais depuis que j’ai commencé le coaching avec Yann il y a un an, tout a changé. Grâce à son accompagnement empathique et adapté à mes besoins, j’ai découvert une nouvelle approche du sport, axée sur le développement personnel et l’acceptation de la difficulté.
Mes progrès m’ont moi-même impressionnés et je me sens mieux dans mon corps et mon esprit. Savoir qu’il existe des programmes adaptés pour les personnes en difficulté sportive a été une source d’espoir.
Je recommande vivement Yann à quiconque souhaite se connecter à ses factultés sportives et se dépasser.
Je m’investis personnellement dans chaque suivi et mes contraintes personnelles de temps m’obligent à limiter le nombre de clients que je peux accepter.
Vous êtes prêt à rejoindre la Team The Bear?
Contactez-moi sans plus attendre pour démarrer votre suivi personnalisé!
FAQ
J’aimerais bien commencer un suivi personnalisé mais est-ce que ça en vaut la peine si…
Je n'ai pas le temps de m'entraîner?
Quel que soit votre emploi du temps, les suivis personnalisés s’adaptent à vos contraintes. Vous bénéficierez d’un programme flexible et d’entraînements efficaces, conçu pour optimiser vos résultats et atteindre vos objectifs, même avec un planning chargé.
Je ne veux pas aller m'entraîner dans un fitness?
Le renforcement est une partie indispensable de tout programme d’entraînement équilibré, mais il ne se limite pas à la salle de sport. Avec des alternatives comme le Street workout ou des entraînements à domicile, vous pouvez atteindre un bon niveau sans jamais mettre les pieds dans un fitness!
Je n'ai pas d'objectifs de compétition?
La préparation physique n’est pas réservée aux compétitieurs. Que vous souhaitiez vous sentir mieux, perdre du poids, vous préparer pour la saison de ski ou simplement profiter du sport en plein air, un suivi personnalisé est bénéfique pour atteindre vos objectifs personnels.
J'ai déjà eu un coach et ça n'a pas fonctionné?
La relation avec un coach repose sur l’affinité. Une mauvaise expérience passée ne doit pas vous décourager. Prenez contact avec moi pour discuter et voir si mon approche correspond à vos attentes.
Je fais un autre sport à côté?
Excellente nouvelle! Une préparation physique bien conçue aura de nombreux transferts positifs sur votre activité principale. Elle vous aidera à révéler votre plein potentiel et améliorer vos performances dans votre discipline sportive de prédilection!