Courir quand on fait le la force c’est possible?(!)

Courir quand on fait le la force c’est possible?(!)

Dans l’imaginaire collectif, on a encore cette vision stéréotypée de l’athlète de force incapable de monter des escaliers sans être essouflé. Cependant, l’idée reçue selon laquelle le cardio et la force sont incompatibles a été remise en question ces...
Le guide complet de l’échauffement

Le guide complet de l’échauffement

L’autre jour, pendant ma séance d’entraînement, j’ai vu un type entrer dans la salle, agiter ses bras de gauche à droite quelques fois, sauter sur place, puis charger une barre pour entamer une série de développé couché. Ce cas n’est...