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L'activité physique est souvent vantée pour ses avantages évidents sur la santé physique. Cependant, les bienfaits de l'exercice ne se limitent pas à notre corps, mais s'étendent aussi à notre esprit. Le lien entre activité physique régulière et la santé mentale a été...

L'autre jour, pendant ma séance d'entraînement, j'ai vu un type entrer dans la salle, agiter ses bras de gauche à droite quelques fois, sauter sur place, puis charger une barre pour entamer une série de développé couché. Ce cas n'est malheureusement pas un cas isolé....